?

Log in

Buy for 1 000 tokens
Buy promo for minimal price.

Когда я была маленькой девочкой, мечтала, чтобы у меня была волшебная палочка. А поскольку в том возрасте я не знала про то, что можно заказывать принца на белом коне, сумки от Chanel и жить на Лазурном побережье, то мечтала, чтобы бы наша планета стала идеальной. Это такой мир, в котором нет войны, преступности, в котором никто никого не обижает, никто не голодает и не болеет. Чтобы все были хорошие и всё было хорошо вокруг.

Когда я сильно подросла, то поняла, что этот мир итак совершенен. Что если бы мне и, правда, дали волшебную палочку и я бы всё это осуществила, то думаю, что нас бы уже не было. Потому что наша планета вымерла бы от перенаселения, скуки, да и вообще много от чего. И что «хорошее» бывает только на контрасте с «плохим». И что в своей жизни мы сами можем что-то менять и даже немного менять этот мир. Кто как может.

Почему я про это вспомнила? Вчера я разговаривала со своей знакомой, которая спросила меня – Таня, а что люди не могут сами похудеть? Неужели это так сложно?! Ведь нужно просто есть правильную еду, вести правильный образ жизни и заниматься спортом. И все! Вуаля! Конечно, мы все всё знаем, что нужно есть и что не нужно, про спорт и алкоголь, про торты и еду в 3 часа ночи. И не делаем этого. Мы нарушаем правила, куражимся и не обдумываем каждый свой шаг (сейчас борцы за тотальную осознанность кинули бы в меня брокколи). И очень радостно от этого, что мы такие неидеальные живем в таком неидеальном прекрасном мире.

P.S. Как говорит моя мама, что нецензурно выражаются только: 1. Грузчики в порту, 2. Неидеальные люди. Хорошо, что я отношусь ко второй категории)

Татьяна Портнягина, автор бесплатного видеокурса "Мой Лучший Вес", доступного по ссылке.

Если вы хотите «просто» отношений, вам всего лишь нужно показать партнеру, что с вами интересно. Для многих даже такая ерунда представляет сложность, но это проще пареной репы: достаточно продемонстрировать, что вам от партнера не нужно «только одного».

Это одно лежит на поверхности и всем известно: не надо пользоваться партнером только как телом для секса, как ухом для нытья, как кошельком для денег. Просите у него больше, чтобы показать, что вы считаете его целым человеком, и дайте ему столько же взамен, вот и все.

Другой вопрос, если вы хотите отношений долгих, типа «навсегда». Что значит «навсегда»? А вы вспомните, какой срок в отношениях вызывает уважение. Четыре года? Ну, для начала. Шесть? Может быть. Восемь? Это уже серьезно. Десять‑двенадцать? О, да. И так далее.

Вместе для чего?

Read more...Collapse )

Новогодние праздники закончились, и настала пора подумать о приближающейся весне и последующем купальном сезоне. Когда в зеркале отчетливо видны последствия всех съеденных салатов и сладостей, мы начинаем лихорадочно искать ответ на вопрос «Как похудеть?». Популярный совет «Не жрать», к сожалению, не поможет, если только вы не хотите истязать себя голодом в течение долгих месяцев. А еще… причины лишнего веса кроются не только и не столько в еде! Часто корень проблем лежит гораздо глубже и затрагивает нашу психологическую сферу.

Мы поговорили с Сергеем Леоновым, психологом и специалистом по психотерапии расстройств питания и коррекции веса, и выяснили очень интересную новость. Оказывается, голод бывает разным! И одной диеты для борьбы с лишним весом часто недостаточно…

velvet_2_136Голод – не тетка. А кто же?

По словам Сергея, большинство современных диетических методик почти не затрагивают психологические причины лишнего веса или упоминают об этом вскользь, упрощая картину до примитивного представления человеческого аппетита как маленького вредного человечка, сидящего внутри нас и заставляющего поедать все подряд. И, стоит только «договориться» с этим человечком, проблема лишнего веса будет решена. Но если бы все было так просто, очевидно, не было бы такого количества людей, задающихся вопросом о том, как похудеть…

«Аппетит» в переводе с французского – «сильное желание». Причем про еду в этом термине не сказано. Так откуда же «растут ноги» у нашего желания и почему, даже начав правильно питаться, многие рано или поздно срываются?

Ступени на пути к стройности

Сергей и его коллеги из центра семейной психологии и снижения веса «Страна стройных» выработали так называемую «Концепцию разных видов голода», которую можно изобразить как пирамиду с пятью ступенями.

Основная идея концепции в том, что у человека есть несколько видов голода.

Read more...Collapse )

Feb. 8th, 2017

Крутые бабки. Впервые в Росссии

Парк. Утро. Пробежка. Вдруг меня обгоняет девица. Любуюсь на ее круглую задницу, думаю: «Обгоню, посмотрю, кто… 

 

Profile

utoch_ka
Оксана Кондратюк

Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com