Про управление чувствами написано и сказано много. Казалось бы, что тут можно нового сообщить? И тем не менее…
Когда начинается разговор об управлении чувствами, обязательно столкнутся две позиции.
Первая: «чувствами нельзя управлять, ибо чувства рождаются сами по себе и управление ими приведёт к подавлению» и вторая «если чувствами не управлять, получается вообще чёрт знает что».
Сначала очень простой вопрос: «Из кого состоит ваша семья?»
А теперь чуть подробнее...
Если предложить этот вопрос всем членам семьи, ответ будет таким же?
Включили ли вы в этот список людей, входящих в финансовую структуру вашей семьи? Тех, от кого вы регулярно получаете или кому оказываете финансовую поддержку, чьими материальными ресурсами пользуетесь?
Отвечая на эти вопросы, вы можете обнаружить «невидимых» членов семьи, отношения с которыми влияют на нуклеарную семью. Чаще всего это родители кого-то из супругов или дети от предыдущих браков. Материальная зависимость может тянуть за собой зависимость эмоциональную и желательно осознавать, как такие «невидимые» члены семьи влияют на решения и отношения в вашей семье».
Кстати, о деньгах и семейных отношениях - в процессе выполнения этого упражнения можно найти честный ответ на вопрос, принято ли среди ваших родных вообще говорить на эту важную тему. Зачастую люди считают, что отношения обсуждать можно, а заработок и распределение финансов – нет. А меж тем стоит учитывать, что деньги играют большую роль в семейном укладе и прямым образом влияют на взаимодействие между близкими людьми.
25 января в 21:00 по московскому времени психолог Ирэна Голуба расскажет, как именно это происходит.
Эта лекция будет особенно полезна, если вы:
недавно поженились и как раз договариваетесь с партнером о том, из чего будет складываться ваш семейный бюджет;
прилично зарабатываете, но при этом у вас деньги будто «утекают сквозь пальцы»;
регулярно ссоритесь с близкими из-за неразумных трат;
думаете, что ваш семейный бюджет на данный момент устроен несправедливо;
уже сталкивались с финансовыми проблемами в предыдущих отношениях и хотите подойти к этому вопросу иначе.
Участие в этом вебинаре совершенно бесплатно.
Иду на полный цикл лекций про деньги! |
|
Успейте выполнить до 19 января!
Напишите на отдельных бумажках список из того количества желаний, намерений, мечтаний, сколько вам сейчас полных лет. Положите под подушку, утром запустите под подушку руку и вытащите одно. Оно, как утверждается в практике, тем или иным образом и сбудется.
Простая практика, кто из нас не делал хоть когда-то подходов к формулировке желаний в том или ином виде. Фокус не в самой практике формально, и не в гадании, а в фокусировке внимания и, что еще важнее, в отслеживании своей собственной реакции на ту бумажку, которая окажется в руках.
Если внимательно за собой наблюдать, то самое ценное в практике происходит в то мгновение, когда мы смотрим на эту самую бумажку. Что там у меня внутри екнуло - радостное "Ух-ты!", сожаление "Эх, что ж я чего помасштабней не написал", пессимистичное "Ну нееееет, нереально"? Захотелось ли остаться с этой бумажкой или вытащить другую?
Ориентируясь на этот отклик и имеет смысл калибровать свои планы, желания и намерения на какой-то период. Т.е. схема:
- выписываем из головы все, что выпишется
- откладываем на какое-то время в сторону (в процессе можем еще дописать)
- включаем элемент случайности-неожиданности, который дает возможность услышать тело, если прислушаться
- выруливаем таким образом на то, что в самом деле нужно нам, а не надиктовано непонятно чем и кем снаружи
Чем больше практикуем такие вещи, тем короче и проще становится процесс принятия любых решений, а жизнь выстраивается как бы сама, как бы без усилий, но мы-то знаем, откуда вся эта легкость.
Источник
