Category: здоровье

Мария Каллас: легенда о стройности ХХ века

Она была одной из величайших оперных певиц ХХ века. Ее называли “четыре голоса в одном горле” — из-за способности петь несовместимые в вокальном отношении партии и “королевой итальянских примадонн”

Ради ее голоса некий промышленник Джованни Баттиста Менегини, страстный любитель оперы, распродал свой бизнес и посвятил всю свою жизнь без остатка  ей, Марии Каллас (ее настоящее имя Сесилия София Анна Мария Калогеропулос)…  И  стал для нее и обожающим супругом, и щедрым продюсером…

Без имени

Каллас и Менегини — ее добрый ангел

Будучи уже известной певицей, Мария Каллас весила более  100кг при росте 174 см. Некоторые критики  презрительно называли ее «примадонна с ногами слона».

Collapse )

Центрированность = Осознанность = Ответственность

Originally posted by mera_naam_mio at Центрированность = Осознанность = Ответственность
Центрированность = Осознанность = Ответственность

Центрированность - это понимание, ощущение, знание, проживание своего внутреннего центра. Это проживание каждой секунды - исходя из СОБСТВЕННЫХ ОЩУЩЕНИЙ. Это отслеживание СВОИХ реакций. Не чужих - например - 
"мне не нравится как он хлопает ушами". А - "почему я реагирую на хлопанье ушами? Что во мне - дает реакцию на обычное хлопанье ушами". 
Центрированности помогают: арт-терапия. Пусть дома будут мелки и лист бумаги. И не важно-умеете ли вы рисовать или нет. Важно то - что вы возьмете мелок и нарисуете свое состояние или мысли. Тем самым - вы будете наедине с собой. Ведение дневника или майнд мэпа. Выписывание и анализ помогают найти себя среди дневных мыслей. Выкристаллизовать и понять ключевые моменты. Дневник - близкий друг. Искренне признаться в чем либо весьма сложно, но наедине с собой и тетрадкой можно быть совершенно искренним. Занятия йогой, цигун, медитации, практика созерцания (как себя так и реальности, ибо созерцание реальности в любом случае приведет в глубокую медитацию в своем внутреннем центре), наблюдение за дыханием. 


Collapse )